info@trianglesport.hu
MENÜ
Farizom híd, mely minden csajos edzésterv alapköve.
Hol súllyal, hol súly nélkül, hol padon, hol a talajon végezve…
Mi is a cél?
A farizom izomtömegének a növelése vagy inkább aktivizációja?
Plank, a gyakorlat, amit nem kell bemutatni…vagy még is?!
Gyakorlatok újraértelmezve
A következő cikksorozatban 6, már jól ismert gyakorlatot mutatok majd be a saját szemszögemből, melyek hetente fognak megjelenni oldalunkon.
Sokan nem veszik komolyan a hajlékonyság, mint képesség meglétének szükségességét a mozgásaink során,
Ha röviden szeretnénk válaszolni a kérdésre, akkor a sérülésveszély csökkentése lenne itt is az elsődleges cél.
Nagyon elterjedt az utóbbi időben a funkcionális szó használata a fitnesz és a sport területén, amely jelentése itt a mozgással kapcsolatos, mozgáshoz köthető tevékenységekre vonatkozik.
Életmód
Nagy vonalakban, ahogyan éljük az életünket. Alapelveit kerülendő és követendő rendezőelv határozza meg.
Részei:
Egészség
Tevékenységünk zavartalan végzéséhez jó egészségre van szükség, aminek a modernkori megfogalmazását a WHO határozta meg:
IDŐ
Tevékenységeinket mindig is befolyásolta, hogy mennyi időnk van, hogy mennyi időt tudunk például rekreációra fordítani.
Az időt az emberi tevékenységek szerint 3 típusra oszthatjuk:
Az elõzõ bejegyzésben tisztáztuk a rekreáció fogalmát.
Most kultúrálódunk kicsit…
Mi is tehát az a REKREÁCIÓS KULTÚRA?
A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk.